Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

EL ABUSO SEXUAL INFANTIL.

EL ABUSO INFANTIL tiene que dejar de ser secreto, de taparse, de ser ignorado. Las secuelas son muchas y no se van con los años. La intervención psicoterapéutica se hace imprescindible y cuanto antes mejor.

LA ETAPA DE LA ADOLESCENCIA.

IMG 6236

Es una etapa muy importante la adolescencia, donde se refuerzan los patrones aprendidos y también pueden surgir nuevas posibilidades.

Un momento crucial para tener apoyo, para el diálogo, para poder ser escuchado y sentido.
#adolescencia #saludmental
#enterapia #enconsulta
#EMDRadolescencia #dialogo

LISTA DE COSAS PARA LLEVAR AL PARTO.

Preciosa lista elaborada por Shiran Efraty, matrona desde la Clínica comunitaria para las mujeres Nashym en Málaga. Junto a todo el equipo hacen una labor imprescindible de acompañamiento profesional y humano durante el embarazo y posparto:
"Nashym, mujeres en hebreo.
De corazón a corazón, de útero a útero. Como antes, con las comadronas, con las mujeres sabias."

"¿Me puedes mandar una lista de cosas para llevar al parto?
Me preguntó mi amiga Maya.
Claro que sí. Te preparo una.
Y entre los pañales y la goma para el pelo, me pareció ilógico no escribir lo que realmente importa.

Maya, en tu mochila para el parto lleva el movimiento y la gravedad. Van a ser tu mejor herramienta.
Lleva la intimidad, el apoyo y el cariño.
Lleva La Luz atenua, una música que te agrada o el silencio.
Lleva tu propia oxitocina natural
Lleva la respiración tranquila, nada más.
Lleva agua, para beber y para sumergirte, el agua es vida.
Lleva calor, como vas a parir con frío.
Lleva afirmaciones que te den fuerza
Lleva el masaje y las caricias
Lleva una persona que te quiere como eres
Y lo más importante, lleva la confianza que lo puedes hacer
Porque lo puedes hacer.
A tu bebé ya lo llevas dentro.
Ah, y no te olvides la goma del pelo."

Shiran Efraty

https://www.clinicanashym.com/

CUENTOS INFANTILES.

CUENTOS INFANTILES para prevenir el maltrato y abuso infantil:

IMG 6214

 

 

 

 

   

   

   "La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha lanzado una campaña que busca prevenir las situaciones abuso y maltrato infantiles, para ello es necesario hacer una apuesta a los programas de prevención que aporten conocimientos y técnicas de crianza en la familia.


A raíz de ello se lanzan una serie de cuentos infantiles ilustrados para prevenir el maltrato y abuso infantil en todas sus variantes: físico, psicológico, sexual, negligencia, explotación comercial, desatención, entre otros".

CELEBRANDO DERECHOS.

También este día queremos apoyar que se reconozca y se declare Día Mundial de la Salud Mental Materna:

La Salud Mental Materna ImportaDia Trabajador

LA MAGIA DE LA ILUSIÓN.

Todo-sobre-la-magia-blanca-1-e1456448948821

 

 

Hoy vísperas de Reyes puede ser un momento mágico, un momento de conectar con ese sentir que hay unos Reyes que te quieren, y siguen llenando esta noche y mañana de ilusión para ti.

LA PRESENCIA FÍSICA Y EMOCIONAL CON LOS NIÑOS.

 

 Ninos recordar

 

El dinero, los regalos no sustituyen la presencia física y emocional, el compartir.

Y estos regalos son los que nos acompañan en la vida, se convierten en nuestra guía interna.

 

 

¡Qué estás fiestas sean una gran oportunidad para compartir y comunicarse!

 

Gracias Fundación América por la Infancia por esta foto.

JUGAR Y EL CEREBRO.

 

30762985 1301618593270959 4696069696158433280 n

 

 

 

¿Qué pasa en el cerebro de los niñ@s mientras juegan?

¿Por qué jugar?

¿Por qué enseñar a través del juego?

DÍA DE LA MADRE.

 

1525542192 173178 1525542841 noticia normal recorte1

 

 

Enlazándolo con el Día Mundial de la Salud Mental Materna.
Excelente artículo en El Pais escrito por la compañera psicóloga perinatal y amiga Isabel Echevarria, miembro del grupo de trabajo de Psicología Perinatal del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid:

LOS GRITOS.

32689996 1325032614262890 4121527385487048704 n

 

Los gritos hacen daño y no enseñan nada.
Puede que el niñ@ pare de hacer lo que está haciendo, es por el impacto, el shock.
Gritar no educa y muestra la incapacidad del adulto para regularse.

NO TE CALLES, CUÉNTALO.

0

 

¡Habla, grítalo!

Los adult@s tenemos la responsabilidad de escuchar, de denunciar, de no mirar hacia otro lado. Si no sabes, si tienes miedo, pide ayuda. Pide ayuda para lo que tú has sufrido, para lo que sufre o ha sufrido un hij@, un estudiante,.... No calles, no seas cómplice.

EL CONTACTO PIEL CON PIEL.

34369251 1339246526174832 951193182840815616 n

 

 

La experiencia de estar en contacto piel con piel nada más nacer, el sentirse bienvenid@, segur@, sostenid@, abrazad@, sentid@, conectad@, son vivencias que se quedan grabadas en lo profundo de nuestro cerebro y nuestro cuerpo como sensación.

LOS BEBÉS NO RECUERDAN.

100-years-prenatal

 

La leyenda urbana transmitida y escuchada es que los niñ@s pequeños son demasiado pequeños para recordar, y más aún un bebé, no es posible que recuerden nada.

Estás creencias se han transmitido como hechos, basados más bien en el deseo de que así fuera y sin ningún fundamento científico.

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

Cómo podemos ayudarte

Intervención Psicológica

Intervención Psicológica

Estos son los servicios de atención psicológica que podemos ofrecerte.

Trauma

Trauma

“Trauma es cualquier hecho que ha tenido un efecto negativo duradero”.
Francine Shapiro.

EMDR

EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento.

Terapia Sensoriomotriz

Terapia Sensoriomotriz

La “narrativa somática”.

Curriculum

Testimonios

Cursos

Reservar Cita

Estamos aquí para ayudarte

  • Psicoterapia. EMDR (adultos, adolescentes y niñ@s). Psicoterapia Sensoriomotriz®.
  • Trauma. Trauma complejo. Apego. Disociación. Trastornos disociativos. Trastornos de la Personalidad. Trastornos Alimentarios. Medicina Psicosomática.
  • logo junta de andalucia
    Centros Autorizados NICA 40015 y 46108
    por la Consejería de Salud y Bienestar Social.

Consultas

Necesario cita previa

Marbella

C/ Fuente Nueva 11 Bajo,
San Pedro Alcántara, Marbella (Málaga)

Málaga

Calle Martínez Campos nº 16, 3ºD,
Málaga 29001

Contacto

T. 669 264 922
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

Sigueme en Facebook
Consulta por Videoconferencia