Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

JUGAR Y EL CEREBRO.

 

30762985 1301618593270959 4696069696158433280 n

 

 

 

¿Qué pasa en el cerebro de los niñ@s mientras juegan?

¿Por qué jugar?

¿Por qué enseñar a través del juego?

DÍA DE LA MADRE.

 

1525542192 173178 1525542841 noticia normal recorte1

 

 

Enlazándolo con el Día Mundial de la Salud Mental Materna.
Excelente artículo en El Pais escrito por la compañera psicóloga perinatal y amiga Isabel Echevarria, miembro del grupo de trabajo de Psicología Perinatal del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid:

LOS GRITOS.

32689996 1325032614262890 4121527385487048704 n

 

Los gritos hacen daño y no enseñan nada.
Puede que el niñ@ pare de hacer lo que está haciendo, es por el impacto, el shock.
Gritar no educa y muestra la incapacidad del adulto para regularse.

NO TE CALLES, CUÉNTALO.

0

 

¡Habla, grítalo!

Los adult@s tenemos la responsabilidad de escuchar, de denunciar, de no mirar hacia otro lado. Si no sabes, si tienes miedo, pide ayuda. Pide ayuda para lo que tú has sufrido, para lo que sufre o ha sufrido un hij@, un estudiante,.... No calles, no seas cómplice.

EL CONTACTO PIEL CON PIEL.

34369251 1339246526174832 951193182840815616 n

 

 

La experiencia de estar en contacto piel con piel nada más nacer, el sentirse bienvenid@, segur@, sostenid@, abrazad@, sentid@, conectad@, son vivencias que se quedan grabadas en lo profundo de nuestro cerebro y nuestro cuerpo como sensación.

LOS BEBÉS NO RECUERDAN.

100-years-prenatal

 

La leyenda urbana transmitida y escuchada es que los niñ@s pequeños son demasiado pequeños para recordar, y más aún un bebé, no es posible que recuerden nada.

Estás creencias se han transmitido como hechos, basados más bien en el deseo de que así fuera y sin ningún fundamento científico.

SENTIRSE ESCUCHADO.

Mafalda

Para escuchar necesito parar de hablar, hacer un silencio, estar receptivo.

Desde la escucha surge la comunicación, el diálogo, el encuentro con el otro, el amor.

Esta es la historia de una familia:

LA LABOR COMO PROGENITOR.

th-1

 

 

Realizar la labor de progenitor, de cuidador principal, de papá, mamá, no es fácil.


Cada uno tiene un coctel interno que necesita equilibrar y actualizar, igual que al actualizar el ordenador, habrá programas que ya estén osoletos y no valgan, no tendría sentido guardarlos cuando hay programas que funcionan mejor en la actualidad.

SER BUENO.

 

Paragüas de colores

 

Un niñ@ bueno es lo mismo que decir un niñ@ sumiso, sometido, reprimido. Se traga su enfado y su rabia ante tanta imposición de los adultos.

No puede expresarse, no puede expresar toda la gana de colores, sensaciones, emociones que le van dado su sentido de ser único, de tener un mundo propio, deseos propios, una mente propia, diferente de sus progenitores.

ALIMENTACIÓN: EXCESO DE AZUCAR.

Unknown

 

 El exceso de azucar tiene consecuencias en todo nuestro cuerpo incluido nuestro cerebro.

En este vídeo de la noche temática en la 2 de Televisión podemos ver cómo consumimos cantidades demasiado elevadas de azúcar sin darnos cuenta.

PAPAS QUE NO PUEDEN….

images

 

 

En mi trabajo en consulta he observado una dinámica que se da entre el padre y el hijo varón muy interesante. Entre la hija y el padre no es exactamente igual. Y entre la madre y el hijo o la hija tampoco.

Así que aquí voy a centrarme en la dinámica papa e hijo varón (y especificaré varón) y en general, niñ@.

AHORA LO SÉ.

corazón herido

 

AHORA LO SÉ.

Ahora sé que mamá en su corazón siempre me ha querido,
Ahora sé que mamá no podía sentirme,
Mamá no podía.

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

Cómo podemos ayudarte

Intervención Psicológica

Intervención Psicológica

Estos son los servicios de atención psicológica que podemos ofrecerte.

Trauma

Trauma

“Trauma es cualquier hecho que ha tenido un efecto negativo duradero”.
Francine Shapiro.

EMDR

EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento.

Terapia Sensoriomotriz

Terapia Sensoriomotriz

La “narrativa somática”.

Curriculum

Testimonios

Cursos

Reservar Cita

Estamos aquí para ayudarte

  • Psicoterapia. EMDR (adultos, adolescentes y niñ@s). Psicoterapia Sensoriomotriz®.
  • Trauma. Trauma complejo. Apego. Disociación. Trastornos disociativos. Trastornos de la Personalidad. Trastornos Alimentarios. Medicina Psicosomática.
  • logo junta de andalucia
    Centros Autorizados NICA 40015 y 46108
    por la Consejería de Salud y Bienestar Social.

Consultas

Necesario cita previa

Marbella

C/ Fuente Nueva 11 Bajo,
San Pedro Alcántara, Marbella (Málaga)

Málaga

Calle Martínez Campos nº 16, 3ºD,
Málaga 29001

Contacto

T. 669 264 922
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

Sigueme en Facebook
Consulta por Videoconferencia