Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

ATENCIÓN-CONCENTRACIÓN-IDENTIDAD.

¿Dónde aprendes a poner tu atención? ¿Quién te enseña? ¿Cómo aprendes a concentrarte?

La atención y la concentración contribuyen a la construcción de tu identidad.


Las nuevas tecnologías nos facilitan actividades de nuestro día a día aunque es imprescindible saber usarlas en nuestro beneficio y no detrimento.
Como señala Andrés Joison, psicólogo especialista en adicción, "la adicción a las nuevas tecnologías tiene efectos en el cerebro y en la identidad de los niños" y claro en los adultos también, aunque su identidad mejor o peor ya está formada.
"El abuso de las nuevas tecnologías en los niños dificulta el proceso natural de desarrollo, de la "identidad horizontal". Esto ocurre, en parte, por una restricción del campo visual desde un punto de vista optometrico, lo cual produce una verticalizacion del cerebro y también de la identidad."
Cuando nacemos nuestro cerebro tiene un desarrollo aproximado de un 30% , necesitará unos 24 años para llegar a la madurez. Y ese desarrollo dependerá de las interacciones con el entorno y de cómo recibimos la ayuda o no de los adultos alrededor para integrar todas esas experiencias e información.
Es importante recordar que "la tendencia natural en los niños es a la exploración, a través del libre movimiento ocular y de la cabeza" (A. Joison).
El mejor regalo, la mejor herencia.
Moldeamos el cerebro de los menores, a grabar ciertas tendencias y descartar otras posibilidades. Y desde ahí se construye la identidad desde la infancia, desde que somos bebés.

 


Luego nos quejamos, ¡qué nos cuesta a los adultos asumir la responsabilidad de lo que hacemos y de lo que no!
¡Qué nos cuesta asumir las consecuencias de cómo limitamos la vida de nuestr@s hij@s, cómo limitamos sus posibilidades, su identidad, el desarrollo de su cerebro y qué alegría cuando somos parte de su desarrollo y enriquecimiento!


"La identidad es psico-biológica, el hacer va conformando un sentido de existencia en los primeros años de vida a través del movimiento exploratorio. La hiper estimulación a una edad temprana desorienta y extravía al niño, que sin el ajuste preciso de sus ritmos endogenos, pierde su orientación temporo-espacial, afectando así su imagen y su esquema corporal, esenciales en el desarrollo de la seguridad y la confianza básica, que le acompañarán durante toda su vida." Andrés Joison psicólogo especialista en Adicciones, su libro " De la adiccion a la autonomia".


Cuando te preguntes qué le pasa a mi hj@ que es insegur@, no ha desarrollado una sana confianza en sí mism@, no se orienta bien, parece perdid@,..... cuando te preguntes el por qué de los síntomas no responsabilices al menor por favor, empieza a asumir responsabilidades y pide ayuda, eso te hace grande, digno de admiración. Puedes dejar de repetir las limitaciones que tú viviste, dejar de transmitir lo que no ayuda y educar de una manera sana.
Tienes mucho por aportar y aprender, pedir ayuda de un profesional dice mucho de ti bueno!


Y me gustaría cerrar este pequeño artículo con estas palabras y vídeo de
Daniel Goleman:
"Deberíamos enseñar a los niños a concentrarse en lo que quieren e ignorar las distracciones"

Daniel Goleman El País

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

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