Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

TU CUERPO TE PERTENECE. Enseñando al menor.

niñas jugando
Hemos enseñado al menor a no confiar en desconocidos, a no ir con quien no conoce. Y hemos obviado que el peligro muchas veces no está fuera sino dentro.

Es necesario enseñar al menor que su cuerpo le pertenece, y nadie, conocid@s, no conocid@s, familiares, profesor@s, chic@s mayores,..... nadie puede tocar las partes de su cuerpo que son privadas, solamente  el/ella mism@ puede hacerlo nadie más.

LOS NUEVOS RETOS DE LA EDUCACIÓN.

Excelente charla de César Bona sobre educación, hacer a los menores protagonistas en su aprendizaje, ¿qué ayuda más a cada uno? ¿De qué forma aprende más cada menor? Ayudarles a implicarse de diferentes maneras usando la creatividad y la inspiración:

NIÑ@ SOBREPROTEGID@.

 

Cyrulnik-Boris

El niño/niña sobreprotegid@ es una necesidad de los padres, madre, padre, no es la necesidad del hij@.

Detrás de un hij@ sobreprotegid@ hay toda una dinámica familiar y personal del progenitor escondida cuya punta del iceberg y centro de atención es este hij@ o hij@s.

UNA HISTORIA EN EL SILENCIO.

Nube negra

 

Si has vivido una experiencia, experiencias de abusos sexuales, violación puedes sentir muchas cosas como en el vídeo a continuación.

Puedes estar viviendo todo eso en silencio, puede que todavía no se lo hayas podido contar a nadie o quizás sí.

 

 

 

ABUSO SEXUAL Y VIOLACIÓN A MENORES

Paraguas pérdida colores

 

ABUSO SEXUAL Y VIOLACIÓN A MENORES, cuando te roban tu brillo, tu alegria de vivir.

Este es un tema tabú. Un tema del que no se quiere hablar y no se quiere escuchar.
Los abusos sexuales y la violación a menores, desgraciadamente, no es algo que ocurra raramente en la sociedad.

 

CARTA DE UN PAPA

bebe con papaCarta de un padre soltero, separado, sin domicilio permanente y al cuidado de su hijo alternativamente.

La Madre naturaleza nos amamanta a todos. Nos da todo cuanto nos hace bien para hacernos crecer hasta cumplir con el más mínimo detalle del ciclo vital. Nos da vida para seguir viviendo y negarle ese beneplácito nos la quita. Es la conclusión a la que he llegado siendo padre. No soy biólogo ni he leído a Darwin pero estoy convencido de que es así. Y estoy convencido también de que muchos padres y muchas madres piensan lo mismo. Eso es lo que motivó mi decisión de no arrebatarle mi hijo a su madre cuando ésta y yo nos separamos.

UN NUEVO HERMAN@

 La llegada de un hij@ es un reto para la pareja, la familia y para los demás hij@s. Es necesario permitir el acercamiento entre herman@s.

Son normales y esperables los celos del herman@ mayor hacia el recien nacido y la actitud de los padres es clave.

El hermano mayor necesita ser parte del cuidado de su hermanit@, eso le hace sentir importante, parte del cambio familiar. 

Y muchas, muchas dosis de paciencia, de cariño, de risas y de unión familiar.

 Vídeo:

Hermano mayor con su pequeño hermanito

ENCONTRAR A UN BUEN COMPAÑERO/A DE VIDA.

maltrato

Esta es una historia de amor, una hermosa historia de encuentro. El encuentro de dos compañeros dispuestos a compartir y disfrutar juntos.

Una hermosa historia sobre no rendirse, sobre seguir tenazmente ese sueño, ese anhelo del corazón de encontrar a un compañero al que amar y por el que ser amado, yo estoy aquí para ti y tú aquí para mí.

“Tengo un sueño que espero se haga realidad, que tú estés aquí conmigo y yo aquí contigo. Deseo que la tierra, el mar y el cielo sobre mí me mande a alguien a quien lava (amar).”

LA CULTURA DEL MALTRATO.

maltratoEl mito del amor romántico se paga caro.

Teléfono para ayuda al maltrato: 016. Todos podemos denunciar.

Delegación Gobierno para la Violencia de Género: una de cada tres jóvenes considera aceptable que su pareja la controle.

“Un tercio de los jóvenes considera aceptable controlar los horarios de la pareja, impedir que trabaje o estudie, y controlar las amistades o a los familiares a los que ve, lo considera inevitable, intrínseco a la relación de pareja. El primer paso es sacarlo a la luz, saber que esta pasando, llamar a las cosas por su nombre, esto es violencia. Dejar de esconderlo, que lo sepa todo el mundo y denunciar.”  Bárbara Zorrilla, psicóloga experta en Violencia de Género.

 

MALCRÍAR O ABANDONAR.

nino-llorandoDecimos tantas barbaridades sin tener ni idea. Tantas barbaridades desde nuestras carencias y heridas. Desde la desconexión afectiva y la falta de empatía.

Como digo en consulta, no permitas que nadie que no tiene ni idea, que no se ha trabajado su propio apego sano en la infancia y que lo más seguro es que no lo haya tenido (puesto que si lo hubiera tenido no diría dichas barbaridades) te diga cómo criar a tu hij@, lo que es malcríar o dependencia.

PROTEGE TUS SUEÑOS.

dreamsSólo tu puedes saber lo que te hace vibrar, lo que de verdad te gusta, te apasiona y todo el esfuerzo que estás dispuesto a invertir.

Los sueños requieren de esfuerzo, de tenacidad, de ser consistente, de poner horas y horas. Y además, de protección. Necesitas proteger aquello que te gustaría que sea realidad en tu vida.

Aquellos que no consiguieron sus sueños no creen que nadie pueda alcanzar el suyo. Siempre hay razones por las cuales alguien no alcanzó sus sueños.

Una Pareja de Carne y Huesos

una-pareja"No solo me devolviste la creencia en los sueños sino que tú eres aún más maravilloso que mis sueños". Susan Polis Schutz (A mi amor, 1999).

Una pareja real, de carne y huesos, requiere renunciar a la pareja idealizada, soñada.

A veces tenemos en nuestra cabeza una idea de la pareja perfecta, cómo es, cómo respondería, cómo te complementa, cómo te conoce perfectamente, cómo no se le ocurriría hacer/decir determinada cosa y cómo por supuesto adivinaría, sabría lo que te pasa, qué decir, qué hacer, ......

VOY AL PSICÓLOGO PORQUE NO ESTOY LOCO por Tamara de La Rosa.

psicologiaHoy en día sigue existiendo un prejuicio respecto a visitar al psicólogo. Muchos habrán visto la reacción de algún conocido cuando le aconsejan pedir ayuda psicológica y responde: “¿A un psicólogo? ¿Yo? ¡Si yo no estoy loco!”.
Lo cierto es que sigue dando reparo el contar que acudimos a terapia. No hay que tener un cáncer de útero para ir al ginecólogo, ni problemas de próstata para ir a un urólogo, ni un dolor de muelas para ir al dentista ¿verdad?

Nadie saca la conclusión de que estás gravemente enfermo cuando acudes a estas consultas, al contrario, todos entendemos que es necesaria una revisión y que nos ayuden a prevenir posibles enfermedades. ¿Por qué con el psicólogo es diferente si es igual de necesario? Tienes contracturas musculares y acudes a un fisioterapeuta. Tienes problemas legales y visitas a un abogado, ¿Por qué no acudir a un psicólogo si te encuentras ansioso, intranquilo, angustiado, desesperanzado, con dificultad a la hora de comunicar tus ideas, tu comportamiento te causa problemas…?

Constelaciones Agosto 2015

constelaciones-familiaresEn Septiembre comenzamos el siguiente ciclo de Constelaciones Familiares y Laborales.

Mi labor como psicóloga en el trabajo clínico me está llevando a profundizar más en el trauma emocional, los traumas más evidentes y los silenciosos. Toda esa experiencia, investigación y estudio me ha ayudado a elaborar mi trabajo con la herramienta de Constelaciones de una manera distinta a como fue mi formación en un principio en Constelaciones.

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

Cómo podemos ayudarte

Intervención Psicológica

Intervención Psicológica

Estos son los servicios de atención psicológica que podemos ofrecerte.

Trauma

Trauma

“Trauma es cualquier hecho que ha tenido un efecto negativo duradero”.
Francine Shapiro.

EMDR

EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento.

Terapia Sensoriomotriz

Terapia Sensoriomotriz

La “narrativa somática”.

Curriculum

Testimonios

Cursos

Reservar Cita

Estamos aquí para ayudarte

  • Psicoterapia. EMDR (adultos, adolescentes y niñ@s). Psicoterapia Sensoriomotriz®.
  • Trauma. Trauma complejo. Apego. Disociación. Trastornos disociativos. Trastornos de la Personalidad. Trastornos Alimentarios. Medicina Psicosomática.
  • logo junta de andalucia
    Centros Autorizados NICA 40015 y 46108
    por la Consejería de Salud y Bienestar Social.

Consultas

Necesario cita previa

Marbella

C/ Fuente Nueva 11 Bajo,
San Pedro Alcántara, Marbella (Málaga)

Málaga

Calle Martínez Campos nº 16, 3ºD,
Málaga 29001

Contacto

T. 669 264 922
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

Sigueme en Facebook
Consulta por Videoconferencia