Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Trauma

El trauma puede ser definido de diferentes maneras. El contexto, las circunstancias en que ocurre una situación perturbadora de intensidad emocional es lo que marcará que sea traumática.

Esa huella se queda profunda en la psique y puede tener muchas y variadas consecuencias: dolores físicos, irritabilidad, explosiones de enfado, ira, adicciones, ansiedad, angustia, dificultad de atención y concentración, alteraciones en el sistema nervioso, bloqueo emocional, estrés, pérdida de interés,…. La medicación no lo soluciona.

Las experiencias traumáticas dañan la percepción que se tiene de un@ mism@ , del otro y del mundo; también la sensación de seguridad, protección y bienestar.

La epigenética estudia los cambios, modificaciones en el material genético (en la forma en que se expresan los genes, no en la cadena de ADN) por los estímulos externos. Los traumas infantiles, el estrés emocional y las situaciones traumáticas producen cambios en el material genético y en la relación cerebro-cuerpo.

Los traumas tempranos considerados “menores” también son relevantes, pueden causar síntomas persistentes que empeoran al pasar el tiempo: muerte de un animal doméstico, familiar (abuel@, ti@. Por supuesto la muerte de un progenitor es un gran impacto); bulling o acoso escolar; críticas en público, de un profesor@ delante de compañer@s o de algún progenitor o familiar; empujar a comer; gritar; operaciones, accidentes; tener piojos, ponerse gafas, atragantarse con algún trozo de comida; incluso las experiencias en la etapa pre-verbal: durante la gestación, en el parto, post parto, intervenciones quirúrgicas, prematuros,..Experiencias que impactan y pueden, en palabras de Cristina Cortés (Psicóloga y Trainer en EMDR Infantil) “instalar creencias de “estoy en peligro, no soy querido…”

La vulnerabilidad de los niñ@s al trauma es mayor que l@s adult@s, en los niñ@s estas experiencias que impactan suponen una amenaza a su vida, afectando a su desarrollo, a los retos que tendrían que conquistar y al desarrollo de su cerebro, mientras que en el adulto el trauma altera cómo se organiza su cerebro, ya está desarrollado.

Desde el nacimiento es una constante de repeticiones para obtener aprendizajes y así superar los retos de la vida, fracasos hasta llegar al éxito de conseguirlo: sostener la cabeza, gatear, hablar, coger objetos, levantarse, andar, la comunicación con el otro,….para conquistar la autonomía de adultos, paso a paso, en un mundo lleno de peligros para un pequeñín. Y para conquistar el mundo y a una misma es necesario tener enraizado desde lo más profundo creencias como dice Cristina Cortés (Psicóloga y Trainer en EMDR Infantil): “soy digna de ser querida, soy valiosa, merezco que me cuiden, estoy segura”, estas creencias aportan la seguridad y valentía para arriesgarse ante los peligros inherentes al crecimiento hacia la independencia”.

"El trauma no es una enfermedad sino más bien una experiencia humana enraizada en los instintos de supervivencia.


El trauma no es lo que sucede con nosotros, sino aquello que retenemos internamente en ausencia de un testigo empático."


Peter Levine

"...las experiencias traumaticas dejan huella, tanto a gran escala (en nuestras historias y culturas) cómo cerca de nuestro hogar, en nuestras familias con oscuros secretos que pasan imperceptibles de generacion en generacion". "Tambien dejan huella en nuestra mente y en nuestras emociones, en nuestra capacidad de disfrutar y de mantener relaciones íntimas, e incluso en nuestra biología y nuestro sistema inmunológico".

B. V. der Kolk

 

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

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Francine Shapiro.

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