Blog - Begoña Velasco

DEPENDENCIA EMOCIONAL.

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A veces lo que nos hace sentir seguros es para compensar la inseguridad que arrastramos. Y podemos agarrarnos a personas, trabajos, estilos de vida que si bien nos aportan algo de aparente seguridad mantienen la sensación de vacío, carencia interna.

ABUSO EN LA INFANCIA.

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Buscar desesperadamente que te quieran, relaciones invasivas, donde ayudas al otro en una especie de compulsión esperando que esté ahí para ti, te quiera, y no ocurre.Y momentos de desesperación que parecen calmarse con la comida aunque no recuerdas cómo llegaste hasta ahí ni que comiste. Crecer con un hermano que quiere hacerte daño en

TRASTORNOS ALIMENTARIOS.

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Los Trastornos alimentarios son complejos de tratar por todo lo que tapa el trastorno, por toda la historia detrás. La adicción es un síntoma, . Solo un síntoma, que genera caos y dolor en la vida de la persona aunque no más que la historia detrás. El síntoma de la adicción muestra una historia en

ADICCIÓN.

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En todo tipo de adicciones hay una historia detrás de la que uno necesita escapar. A veces esa “dura realidad” es más clara de ver y otras veces está más tapada, más difícil de detectar a simple vista. Gracias Miguel Fuster @migrob por recordarnos las reflexiones de#shirleychisholm ya en los años 70!! “No es la

RELACIÓN MADRE E HIJA.

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No tener una madre nutridora, presente, afectiva, protectora, duele. Deja huella en la imagen de una misma, en su autoestima, en su cuerpo. En la relación consigo misma, con los demás y con el mundo.

EMDR: LAS SENSACIONES, EMOCIONES Y EL CUERPO.

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¿Qué sientes? notarlo es el primer paso, y luego ponerle nombre, ¿Qué sensación es? ¿Cómo puedo describirla? ¿Cómo se llama esta emoción? Desde la psicoterapia EMDR aprendemos a notar las sensaciones en el cuerpo, las emociones y a ponerles nombre.

SALUD MATERNA.

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#SaludMentalMaternaImporta#maternalMHmatters Salud Mental Materna. La importancia de recibir apoyo para la futura...

ENTRE AMIGAS

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Entre amigas. ¿Hablamos? Empezamos el Sábado 25 de mayo a las 17.00

EL EQUILIBRIO ENTRA LA AUTO REGULACIÓN Y LA CO-REGULACIÓN.

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El equilibrio sano entre regularme yo misma, autorregulación, y la regulación en contacto con el otro, la co-regulación. El trabajo de investigación del doctor Stephen Porges se recoge en su Teoría Polivagal y supone un antes y un después en el conocimiento de la relación profunda entre nuestro sistema nervioso autónomo, las emociones...

INTERVENCIÓN DE APOYO EN CRISIS COVID-19

in COVID19 22 April, 2020 0

La Asociación de EMDR España ha puesto en funcionamiento esta intervención de apoyo en crisis ante la situación que estamos viviendo con el Covid-19. Estoy muy agradecida de poder ser parte y colaborar en este proyecto nacional. Hoja informativa para los participantes ...

CUIDARME: ¿QUÉ NECESITO?

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Una forma de cuidarme es preguntarme qué necesito. Es una pregunta cuya respuesta no siempre es fácil. ¿Qué necesito? Escuchar qué necesito, saber identificar qué necesito está conectado con lo que siento, con las sensaciones y emociones que mi cuerpo registra: ¿CÓMO SE HACE...

SÍNTOMAS ESTRÉS POSTRAUMÁTICO: QUÉ HACER.

in COVID19, TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (TEPT) Y TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO COMPLEJO (TEPTC), TRAUMA 20 April, 2020 0

Es muy importante estar atentos a los síntomas que van llevando en la dirección de un estrés postraumático y pedir ayuda. Algunos de estos síntomas pueden ser: dificultades para dormir, ansiedad, presión en el pecho, confusión, aturdimiento, problemas de memoria, dificultad para concentrarse, cambios de humor, irritabilidad, cambios en la...