¿Qué sientes? notarlo es el primer paso, y luego ponerle nombre, ¿Qué sensación es? ¿Cómo puedo describirla? ¿Cómo se llama esta emoción? Desde la psicoterapia EMDR aprendemos a notar las sensaciones en el cuerpo, las emociones y a ponerles nombre.
Leer másEntre amigas. ¿Hablamos? Empezamos el Sábado 25 de mayo a las 17.00
Leer másEl equilibrio sano entre regularme yo misma, autorregulación, y la regulación en contacto con el otro, la co-regulación. El trabajo de investigación del doctor Stephen Porges se recoge en su Teoría Polivagal y supone un antes y un después en el conocimiento de la relación profunda entre nuestro sistema nervioso autónomo, las emociones...
Leer másLa Asociación de EMDR España ha puesto en funcionamiento esta intervención de apoyo en crisis ante la situación que estamos viviendo con el Covid-19. Estoy muy agradecida de poder ser parte y colaborar en este proyecto nacional. Hoja informativa para los participantes ...
Leer másUna forma de cuidarme es preguntarme qué necesito. Es una pregunta cuya respuesta no siempre es fácil. ¿Qué necesito? Escuchar qué necesito, saber identificar qué necesito está conectado con lo que siento, con las sensaciones y emociones que mi cuerpo registra: ¿CÓMO SE HACE...
Leer másEs muy importante estar atentos a los síntomas que van llevando en la dirección de un estrés postraumático y pedir ayuda. Algunos de estos síntomas pueden ser: dificultades para dormir, ansiedad, presión en el pecho, confusión, aturdimiento, problemas de memoria, dificultad para concentrarse, cambios de humor, irritabilidad, cambios en la...
Leer másPrograma de Intervención en Estrés Agudo. La Asociación de EMDR España ha puesto en funcionamiento este programa de intervención en estrés agudo dirigido a trabajadores de primera línea que están sometidos a un nivel de estrés mucho mayor de lo habitual a causa de la pandemia del coronavirus: personal sanitario, trabajadores en residencias de...
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El Coronavirus nos ha colocado en un escenario sin precedentes, en una situación extraordinaria, en un momento histórico único. Esta pandemia del COVID-19 es un riesgo real para nuestra salud, prioriza cuidarnos de contagiar y ser contagiados, el peligro es invisible al ojo humano y está ahí. Es una emergencia sanitaria a nivel...
Leer más“Misión: Quedarse en Casa. Un cuento infantil en tiempos de Coronavirus” de Dalmaus.
Leer másExplica a los niños por qué hay que quedarse en casa por el Coronavirus.
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Cómo lavarse las manos y desinfectarse, recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud:
Leer másCompartido por el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal:
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