¡RESPIRA!
RESPIRANDO….
Paso a paso, respirando…
Respirando, sintiendo tú corazón, estás a salvo, estás en casa, en el hogar de quien eres, más allá de todas las defensas que necesitaste crear para sobrevivir y sentirte protegida.
Ahora estás en casa, paso a paso respirando…
Respirando, estás a salvo. Ahora ya terminó. Lo peor que viviste ya terminó.
Son recuerdos dolorosos, emociones que puede que estén todavía presentes aunque son la memoria emocional de lo que viviste. Ya terminó.
Por un momento, pon la mano en tu pecho y siente tu corazón latir…… Te acompaña desde hace tanto, tanto, desde la barriga de mamá. Y estás vivas, has sobrevivido a tanto.
Y tu respiración, nótala, nota cómo entra el aire por tu nariz y va bajando, ese calorcito. ¿Sabes? Tu respiración está presente desde que naciste, desde ese instante en que tus pulmones, valientes y decididos, tomaron aire con fuerza para vivir, para estar aquí.
Más allá de todo el ruido por lo vivido, por lo que hay ahora, déjate escuchar tu corazón, tu respiración.
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